本页提供2014年2月12日东南卫视食来运转节目视频全集和要点笔记，节目请到的美食达人是小苏。主题是《西芹山药虾仁》。主要介绍西芹山药虾仁的制作方法等相关内容，快粉网食来运转栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
西芹山药虾仁的主要食材：
主料：虾仁、山药、西芹、胡萝卜、黑木耳。
调料：盐、鸡粉。
关键步骤：
1.山药事先去皮焯水取出切片，胡萝卜切片，西芹斜切片备用。
2.热锅热油，放入胡萝卜略炒，加入西芹，黑木耳和山药，虾仁翻炒，调入盐，起锅前加入鸡粉提鲜即可。
健康小提示：
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体代谢异常，以及动脉硬化；
有增强人体免疫力，益心安神，延缓衰老等食疗保健作用。
20140212食来运转视频和笔记:小苏教您做西芹山药虾仁
