本页提供2014年2月11日东南卫视食来运转节目视频全集和要点笔记，节目请到的美食达人是许騄。主题是《清粥小菜》。主要介绍清粥小菜的制作方法等相关内容，快粉网食来运转栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
清粥小菜的主要食材：
主料：山药、红枣、熟板栗肉、白米粥、金针菇、海蜇皮、白芝麻。
调料：香油、盐、白糖。
关键步骤：
1.山药事先切小块，红枣取肉切小块，熟板栗肉切片，全部都倒到米粥锅里一起煮开，滴几滴香油起锅。
2.另备一口锅，放入金针菇和盐焯熟，捞出控干水分，和海蜇皮一起加入白芝麻，盐，白糖，花生油，香油和葱末拌匀，清新小菜就可以装盘啦。
健康小提示：
喝粥可以增强食欲，补充体力。
生病时食欲不振，清粥搭配一款色泽鲜艳又开胃的食物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
20140211食来运转视频和笔记:许騄教您做清粥小菜
