本页提供2016年10月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是方泓。主题是《秋冬养生要吃酸》。主要介绍吃山楂的禁忌，吃乌梅的禁忌，柠檬的保健功效等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
食物有四气五味，中医认为春夏养阳，秋冬养阴。酸味食物是养阴生津的最佳选择。
山楂不仅消食开胃，还能活血化瘀，还可以防治心脑血管疾病。如果想要活血化瘀生山楂效果比较好。
图：山楂
在换牙的小朋友要少吃生山楂，胃酸多、胃溃疡患者要少吃生山楂，孕妇也要慎吃生山楂。
将山楂和细辛碾碎后用黄酒弄成糊状敷在淤青处可以缓解软组织损伤或淤青。
将山楂、乌梅、菊花各15克在放入适量白糖代茶饮可以缓解眩晕。
乌梅煮水泡脚可以软化骨刺。需要注意的是泡脚水不要反复利用。
乌梅9克和防风6克煮水代茶饮可以抗过敏。
乌梅里有杀死精子的成分，因此备孕人群要禁用。
五味子可以滋补强壮身体。
将罗布麻叶6克、山楂15克、五味子4克代茶饮可以降压。这个降压茶并不是所有人都适合而且也并不能天天喝。
图：柠檬
柠檬是强抗氧化剂。孕妇早晨闻一闻柠檬的味道可以消除晨吐。柠檬虽好也不能空口吃哟。
20161030X诊所视频和笔记:方泓,山楂,乌梅,五味子,柠檬,酸味食物
