本页提供2016年8月5日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐、张晔。主题是《初秋养生有妙招》。主要介绍白露时节如何养生，健肺三部曲，千金韦茎汤、竹二青清肺粥的制作方法等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
白露是农历二十四节气中的第十五个节气，是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。表征炎热的夏天已过，天气已经转凉。
白露过后，极易患上感冒。要注意防寒保暖，积极参加体育锻炼，预防感冒。
白露时节应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，保持大便的通畅，同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，减少发病的机会。
千金韦茎汤的制作方法见下图
图：千金韦茎汤的制作方法
竹二青清肺粥的制作方法见下图
图：竹二青清肺粥的制作方法
健肺三部曲：拍胸、摩喉、捶背。
20160805万家灯火视频和笔记:王凤岐,张晔,白露养生,千金韦茎汤
