本页提供2014年6月5日CCTV-1天天饮食节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是石万荣。主题是《韭菜炒海虹》。主要介绍韭菜炒海虹的制作方法，无油玉米酥等相关内容，快粉网天天饮食栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
韭菜炒海虹的主要食材：
主料：海虹、韭菜。
调料：盐、白胡椒等。
关键步骤：
1、不加水把海虹下锅焖制，当外壳全张开时捞出备用。
2、把海虹肉取出，韭菜切段备用。
3、把胡椒粉、盐撒在韭菜上，锅中放油烧热后姜丝炝锅。
4、下入韭菜和海虹爆炒加鲜酱油调味后即可出锅。
天天锦囊：无油玉米酥。
20140605天天饮食视频和笔记:石万荣讲韭菜炒海虹,无油玉米酥
