本页提供2013年10月4日东南卫视食来运转节目视频全集和要点笔记，节目请到的美食达人是晓轩。主题是《杭椒牛柳》。主要介绍杭椒牛柳的制作方法，牛肉的营养价值等相关内容，快粉网食来运转栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
杭椒牛柳的主要食材：
主料：牛肉、大葱、杭椒。
调料：黑胡椒、盐、料酒、鸡精、蚝油、白糖。
关键步骤：
1、牛柳加黑胡椒、盐、料酒、鸡精、蚝油、白糖、油腌制入味。
2、锅中坐油炒香大葱四加入牛柳翻炒变色后盛出备用。
3、锅中炒香杭椒段，牛柳回锅加蚝油、白糖即可。
健康小提示：牛肉含有足够的维生素B6，帮人体增强免疫力，并促进蛋白质的新陈代谢喝茶，有助于紧张训练后身体的恢复。
20131004食来运转视频和笔记:晓轩讲杭椒牛柳,牛肉的营养价值
