本页提供2014年03月26日东南卫视的食来运转节目视频全集和菜谱笔记，本期主题是杂蔬虾仁，嘉宾是黄春德，主持人是刘伟，本期节目主要介绍了杂蔬虾仁的原料和制作方法。
本期节目中，将会教给大家制作一款美食——杂蔬虾仁。
原料：虾仁，白菜，黑木耳，红尖椒，姜蒜
配料：料酒，盐，鸡粉
杂蔬虾仁的做法：
1.虾仁中加入料酒拌匀，腌制入味；白菜切块，蒜切片，姜切丝，红辣椒切圈备用。
2.热锅热油，炒香姜蒜，加入黑木耳和白菜，辣椒炒软，调入盐，倒入虾仁翻炒，起锅前加入鸡粉即可。
小提示：
白菜含有丰富的维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。
此外，白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进幼儿生长发育的作用。
20140326食来运转视频和菜谱笔记:黄春德教您做杂蔬虾仁
