本页提供2014年3月6日东南卫视食来运转节目视频全集和要点笔记，节目请到的美食达人是黄春德。主题是《海带炒肉》。主要介绍海带炒肉的制作方法等相关内容，快粉网食来运转栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
海带炒肉的主要食材：
主料：海带，五花肉末，洋葱，生姜，大蒜，青红尖椒。
调料：酱油，盐，鸡粉。
关键步骤：
1.洋葱切条，海带切段，蒜切片，青红辣椒切圈备用。
2.热锅热油，倒入肉末炒香炒干，淋入酱油盛出。
3.另备一口锅，热油，炒香蒜片，加入洋葱，青红椒和海带，调入盐，肉末回锅一起翻炒，最后加入一点鸡粉即可起锅。
健康小提示：
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。
因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
20140306食来运转视频和笔记:黄春德教您做海带炒肉
