本页提供2013年11月15日东南卫视食来运转节目视频全集和要点笔记，节目请到的美食达人是朱月明。主题是《萝卜牛腩煲》。主要介绍萝卜牛腩煲的制作方法，萝卜的营养价值等相关内容，快粉网食来运转栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
萝卜牛腩煲的主要食材：
主料：牛腩、萝卜、葱姜蒜。
调料：陈皮、桂皮、八角、豆瓣酱、酱油、鸡粉。
关键步骤：
1、萝卜、牛腩切块，汆汤备用。
2、炒香姜片、大蒜、陈皮、桂皮、八角和豆瓣酱，倒入清水煮开。
3、加入牛肉，调入酱油，倒入清水加盖煮制1小时，再加入萝卜块煮20分钟，最后加入葱末和鸡粉即可。
健康小提示：萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物排出。可软化血管、预防冠心病、胆石症等。
20131115食来运转视频和笔记:朱月明讲萝卜牛腩煲,萝卜的营养价值
