本页提供2013年11月2日深圳卫视娱乐频道食客准备节目视频全集和要点笔记，节目请到的首席厨娘是肥妈。主题是《南乳甜酸菜排骨煲》。主要介绍南乳甜酸菜排骨煲的制作方法等相关内容，快粉网食客准备栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
食客养生堂向大家讲诉硒对人体的好处。
食客私房菜-南乳甜酸菜排骨煲
南乳甜酸菜排骨煲需要准备的食材：排骨、甜咸菜、青红辣椒、南乳、生姜、大蒜、红葱头、冰糖、
南乳甜酸菜排骨煲的制作方法：
1、南乳捣碎加水，油搅拌，再喝排骨一起混合拌匀腌制。
2、煎香排骨放入姜片、蒜、葱头爆香。
3、加入冰糖、甜咸菜、水大火滚开10分钟。
4、再加南乳调味，小火炖20分钟，加辣椒、鸡粉即可出锅。
南乳甜酸菜排骨煲的制作关键点：用筷子轻戳，肉能很容易被戳穿代表已熟。
20131102食客准备视频和笔记:肥妈讲硒的好处,南乳甜酸菜排骨煲
