本页提供2016年7月5日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张挺杰。主题是《直击腰害》。主要介绍会对椎间盘造成损伤的日常活动，腰椎间盘突出的症状，椎间孔镜微创手术等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张挺杰：北京大学人民医院疼痛医学科主任医师。
腰椎间盘突出症可以导致剧烈腿疼。
图：损伤椎间盘的行为有哪些
椎间盘内胶冻状物会刺激神经。
椎间盘软垫可以帮助人体缓冲，参与关节活动。
外伤、劳累、不良姿势会对椎间盘造成损伤。慢性咳嗽、便秘等腹压猛增的行为会损伤椎间盘。
图：腰椎间盘突出的症状有哪些
髓核挤出后会压迫神经引起酸麻胀痛。
治疗各类慢性疼痛是疼痛医学的目标。
腰椎间盘突出会出现腰疼、麻木、抬腿无力等。腰椎间盘突出保守治疗无效时需要手术。
椎间孔镜微创手术可以治疗腰椎间盘突出，椎间孔镜的放大作用可以清晰找到病灶。术后可适度活动但仍需进行抗毒治疗。日常生活中应避免不良习惯导致病情复发、避免弯腰等剧烈活动影响身体修复。
图：椎间孔镜微创手术注意事项
20160705健康北京视频和笔记:张挺杰,腰椎间盘突出,椎间孔镜手术
