本页提供2016年9月6日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是娄强。主题是《避无可避的脊柱危机》。主要介绍避无可避的椎间盘退化，葛优瘫的危害等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
葛优瘫意外走红，放学回到家、下班回到家，疲惫不堪总喜欢来个葛优瘫。但是你知道吗，京瘫虽然舒服，却对整个脊柱造成不可逆转的伤害。
椎骨的椎体之间存在的一个类似软垫的东西就叫做椎间盘。如果脊柱被视为人体的顶梁柱，那么椎间盘就是一个避震系统，缓冲来自外界的各种压力。保护脊柱内神经系统，不受伤害。随着年龄增长，椎间盘会出现退化，稍不注意就会变成椎间盘突出。
图：椎间盘退化的信号
椎间盘突出的四个阶段（四个程度）:
一、隆起型。隆起型属于程度最轻的一种椎间盘突出，是大多数人都会出现的状况，是避无可避的。椎间盘有了退行性变化之后，椎间盘的纤维环也会发生改变。稍受外力刺激就会由内而外逐一破裂，里面的髓核随之溢出，填满豁口，导致纤维环变形。隆起初期，我们却误以为是疲劳所致，因此常出现京瘫这样半躺半坐的姿势，反而加重椎间盘突出。在CT报告中，凡是“隆”字号的都属于第一阶段。
二、突出型。髓核突出，靠近神经，甚至压迫到神经。这时的症状表现为腰痛、腿痛、麻木。
三、脱出型。髓核突破外在的纤维环。此时症状开始明显，影响正常生活。
四、游离型。髓核突破了外在的纤维环，并且脱离了原本位置，进入脊柱管内，压迫到马尾神经，后果十分严重。
打喷嚏、咳嗽等行为都会使腹压骤增，对椎间盘造成持续的震动损伤。所以我们在做这些动作的时候，养成习惯，有意识地扶一下腰，避免椎间盘问题的突然恶化。
20160906X诊所视频和笔记:娄强,葛优瘫,椎间盘退化,椎间盘突出
