本页提供2016年7月18日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘江斌。主题是《便秘-不能忍受之堵》。主要介绍如何判断便秘，便秘的原因，无痛肛检，导致便秘的食材有哪些。开塞露的使用技巧等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘江斌：上海市儿童医院 普外科副主任。
便秘不分年龄，人的一生都可能伴随便秘，便秘的发病率高达28%，儿童便秘不可忽视。
长期便秘有可能导致大便失禁。
便秘不可忽视提早治疗是关键。
排便应该专心致志，不建议在排便时玩手机等。每次大便最好在3-10分钟，超过30分钟建议去医院治疗。
大便形状像玉米属于轻度便秘；形状像葡萄属于中度便秘；形状完全分离属于重度便秘。上完厕所最好回头看看自己的便便。
图：什么样的便便才完美
便秘的类型：器质性便秘、功能性便秘。
肛检是临床上医生检查患者肠道、直肠的一种指诊方式。
多吃巧克力尤其是巧克力可以帮助排便；白面包、土豆、大量肉类会导致便秘；蜂蜜、辣椒、薯条（但不建议多吃薯条）可以帮助排便；精加工食品都易导致便秘；茶会导致便秘，颜色越深越容易便秘。生香蕉会导致便秘。
使用开塞露后大便出血可能是角度、方法不对导致，建议在医生指导下使用。
20160718X诊所视频和笔记:刘江斌,便秘,大便失禁,无痛肛检,开塞露
