本页提供2016年10月27日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是窦攀。主题是《排尿无小事》。主要介绍我们应该怎么喝水，判断尿频的标准，利尿的食物有哪些，前列腺增生的危害，等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
窦攀：北京大学第一医院临床营养科营养师。
含糖的碳酸饮料尽量不要喝。
茶水果汁对胃肠道有少量刺激应少喝。
苏打水有益于尿液碱化，帮助尿酸排出。
一天排尿超过8次，夜晚超过2次属于尿频。
食用含水量多的瓜茄类可能会导致排尿增多。
薏仁、红豆、茯苓属于健脾利湿的食材，食用过多也会引起尿量增加。
图：尿频的定义
女性泌尿系统感染会出现尿频尿急尿痛。
膀胱出现病理性病变容易尿急、伴有血尿。
泌尿系统感染需要多喝水冲刷尿道。
玉米须和鲜竹叶泡水喝可利尿。
蔓越莓含有植物营养素，可预防肿瘤保护泌尿系统。
前列腺出现问题会直接影响排尿。前列腺增生后有可能会增大十倍，影响健康。50岁以上男性50%会出现前列腺增生。
前列腺增生会储存膀胱刺激和梗阻症状。多种疾病都会导致前列腺特异性抗原升高。
导致亚洲人群前列腺癌发生率猛增的原因之一是饮食西化。
20161027健康北京视频和笔记:利尿,前列腺增生,尿频,前列腺癌
