本页提供2016年9月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是余秋平。主题是《开对“窗户”润对燥》。主要介绍如何正确的打开“窗户”润对燥，温燥的常见症状，平燥的常见症状，凉燥的常见症状，酱烧萝卜的制作方法等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
余秋平：北京惠民中医儿童医院特聘专家主任医师。
川贝炖百合这种常见的秋季食品如果吃的不对，竟然也会出现“大问题”，专家告诉我们秋季一旦出现了咳嗽总是不好的症状就说明体内有邪气的郁闭了，不能单纯的吃川贝炖雪梨等润燥止咳的药物，否则只是一时将邪气压制住，为以后的再次生病埋下了祸根，针对咳嗽的症状出现，我们需要先打开“窗户”将邪气放出来，再吃止咳润燥的食物或者药物才能起到事半功倍的效果。更多内容请关注由北京惠民中医儿童医院特聘专家主任医师余秋平主讲的《开对“窗户”润对燥》。
如何正确的打开“窗户”润对燥呢？专家告诉我们秋季的燥分为三种：温燥、平燥和凉燥，初秋时节温燥较多，如果您有温燥的这些症状，并且伴有咳嗽，可以选用专家给出的这个代茶饮：温燥饮来进行调节。其中桑叶就是为温燥打开“窗户”的关键一味药材。
图：温燥的常见症状
中秋前后平燥较多，如果您有平燥的这些症状并且伴有咳嗽，可以选用专家给出的这个平燥羹来进行调节。其中荆芥就是为平燥打开“窗户”的关键一味药材。
图：平燥的常见症状
深秋时节患凉燥的人非常多，如果您有如下症状并且伴有咳嗽也可以选用专家给出的凉燥粥，用苏叶来打开“窗户”。
图：凉燥的常见症状
酱烧萝卜的制作方法：萝卜切成滚刀块，焯水。锅内少油，小火煸炒五花肉，等油脂完全煸炒出来后，加入花椒、姜、蒜。萝卜下锅煸炒，至微微上色，加入黄酱。加入一碗清水，大火收汁即可。
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