本页提供2016年5月21日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘汶。主题是《度夏巧养血》。主要介绍血不足容易引发哪些方面的问题，肾阴不足到底都有哪些表现，滋阴养血茶，如何来预防心血不足和肝血不足等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘汶：首都医科大学附属北京中医医院、中医内科教研室主任。
您知道哪些人群的血不足在夏季更容易引发生命危险吗？专家告诉我们，人过四五十岁，容易出现由于血不足导致肾阴不足的问题。而肾阴不足多见于更年期综合征人群，尤其女性更甚。女性在更年期由于卵巢功能衰退，雌激素快速下降，心脏系统、消化系统、神经系统，包括呼吸系统都会出现问题。
血不足还容易引发哪些方面的问题？《养生堂》5月21日播出《度夏巧养血》。
肾阴不足到底都有哪些表现呢？专家告诉我们，许多中老年人的眼睛疼，包括眼干、眼涩，都是肾阴不足的表现。并且更年期的表现出了肾阴不足还伴随有肝血不足，多数表现在肝胃不和的临床症状为主。
许多男士的更年期阶段，肾阴不足多伴随肝阴不足的表现，而这些人大多数都存在肝气郁结、肝失疏泄的一些表现。具体内容请关注本期节目。
针对有肾阴不足表现的四五十岁中老年人群，专家推荐了三种自己常用来调理自身的养生茶，第一种就是滋阴养血茶。并提到其中的浮小麦有健脾补气、养心安神的作用，大枣有补气健脾、宁心安神作用，这两种中药要是再加上甘草就叫甘麦大枣汤，是古代治疗妇女脏燥的一个名方。
图：滋阴养血茶
还有百合加上生地黄可以组成百合地黄汤，专门用于治疗精神恍惚的“百合病”。另外两种养生茶又有哪些妙用呢？具体内容请关注本期节目。
夏季为什么对于四五十岁的中老年人群而言是一个“危险期”？专家告诉我们，就是因为这个年龄的人群容易血不足，从而还有可能导致心血不足和肝血不足的情况。心血不足的中老年人群，有的发展到严重的程度，是极有可能诱发冠心病等突发性心脏疾病，从而危及生命。
而心血不足与肝血不足又有哪些密切的关联呢？我们要如何来预防心血不足和肝血不足呢？
养生堂20160521:刘汶,肾阴不足,百合病,滋阴养血茶
