本页提供2016年6月24日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是雷呈祥。主题是《破译足部的健康密码》。主要介绍从足型看健康，从走姿看健康等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
雷呈祥：上海免疫学会第十届理事会理事教授。
图：脚型的分类
人来脚先衰。
成年人的脚有26块骨头，33个关节，50%-60%的人都是扁平足，扁平足指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。老年人出现扁平足的几率更大。
小孩在成长期间柔软的鞋子更有助于足弓的形成。
图：高足弓的危害
希腊脚其实是一种畸形的足型。
高跟鞋鞋跟高到5厘米以上，前脚掌负重明显增加，更易引起拇外翻。建议高跟鞋不要高过5厘米，且不要整天穿，职业女性应尽量减少穿高跟鞋的时间。
脚后跟颜色深说明重心偏后，脚掌颜色深说明重心偏前，偏向一边颜色深说明身体偏离不一样。
20160624X诊所视频和笔记:雷呈祥,扁平足,足弓塌陷,高弓足,拇外翻
