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万家灯火20161207:赵哲旸,牙齿缺氧,胸式呼吸的优点

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本页提供2016年12月7日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵哲旸。主题是《健康从齿开始》。主要介绍牙齿缺氧的原因,胸式呼吸,正常呼吸的要点等相关内容,快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

赵哲旸:阳明大学牙医学系,仁祥牙医诊所院长。

牙齿骨头窄说明饮食比较精致。

牙齿过亮说明饮水较少。

后排牙齿较低说明做事坚定认真。

鼻子不好会导致肠胃不好,肠胃不好会导致牙齿不好。

牙齿缺氧的原因

图:牙齿缺氧的原因

牙齿缺氧的原因:大环境缺氧;鼻炎过敏、气道狭窄;弯腰驼背呼吸不畅;血红蛋白不足(血红蛋白负责运输血管里的氧气);缺乏运动,末梢血液循环不好;过劳,耗氧量太大;过敏。

胸式呼吸的呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩。

正常呼吸的要点:呼吸要轻、胸挺背胀、吸要慢,大约1分钟8-12次(慢吸才能吸入更多的氧气)。

吃东西时加工类食品尽量少碰,吃饭要细嚼慢咽。

20161207万家灯火视频和笔记:赵哲旸,牙齿缺氧,胸式呼吸的优点

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