本页提供2016年7月8日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是骆天炯。主题是《春季养生先养骨》。主要介绍擦地姿势有讲究，腰肌劳损的症状等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
骆天炯：南京中医院老年科主任中医师。
下蹲对膝关节的损伤很大，专家不主张老年人蹲下来抹地。
图：擦地姿势有讲究
腰肌劳损最常见的表现是腰部酸胀痛、腰部活动受限。
腰椎间盘突出会出现腰疼、麻木、抬腿无力等。
外伤、劳累、不良姿势会对椎间盘造成损伤。
20160708万家灯火视频和笔记:骆天炯,腰肌劳损,腰椎椎间盘突出
