本页提供2016年6月16日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨增良。主题是《怎样喝茶最养生》。主要介绍茶到底是凉性的还是热性的，养生茶怎么喝才对，不适宜喝茶的人群，荷叶降脂茶等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
《本草纲目》记载茶的本性是凉的，但是凉而不寒。新生茶性凉而不寒，夏天适宜喝。熟茶如红茶是温性的，温而不热，养生保健价值更高。
什么人喝什么茶，首先要先辩体质、看舌苔。
那些人适宜喝茶：正常人群、三高人群、湿热体质人群。
不适宜喝茶的人群：常失眠者、阳虚体质人群。
荷叶降脂茶的原料与制作方法见下图，此茶适宜痰湿和湿热体质、单纯肥胖、高血脂、脂肪肝、高血压的人群饮用。
图：荷叶降脂茶的原料与制作方法
20160616万家灯火视频和笔记:杨增良,养生茶,荷叶降脂茶的制作
