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20140202食来运转视频和笔记:朱月明教您做西芹南瓜百合

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本页提供2014年2月2日东南卫视食来运转节目视频全集和要点笔记,节目请到的美食达人是朱月明。主题是《西芹南瓜百合》。主要介绍西芹南瓜百合的制作方法等相关内容,快粉网食来运转栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

西芹南瓜百合的主要食材:

西芹南瓜百合

主料:西芹、南瓜、百合。

调料:盐、胡椒粉、鸡粉。

西芹南瓜百合1

关键步骤:

1.南瓜切厚片,倒入开水锅里焯水,水开后捞出。芹菜切切片备用。

西芹南瓜百合2

2.热锅热油,放入西芹翻炒,倒入南瓜一起翻炒,调入盐,胡椒,鸡粉,起锅前再加入百合快速翻炒即可。

西芹南瓜百合3

健康小提示:

西芹南瓜百合4

西芹含有多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等食疗功效。

西芹南瓜百合5

此外,西芹含铁量较高,有养血补虚的功效。

20140202食来运转视频和笔记:朱月明教您做西芹南瓜百合

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