本页提供2013年12月11日东南卫视食来运转节目视频全集和要点笔记，节目请到的美食达人是小苏。主题是《柠檬鸭》。主要介绍柠檬鸭的制作方法，柠檬的营养价值等相关内容，快粉网食来运转栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
柠檬鸭的主要食材：
主料：鸭肉、咸柠檬、洋葱、葱蒜、红辣椒。
调料：酱油、鸡粉。
关键步骤：
1、鸭肉汆烫后捞出，咸柠檬切碎，洋葱和蒜切末和鸭肉混合一起，加入老抽、酱油、鸡粉拌匀，腌制入味备用。
2、热锅热油，倒入腌制好的所有食材翻炒，倒入清水大火烧制10分钟，最后加入辣椒丁和葱花即可。
健康小提示：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝柠檬水来保养身体。
20131211食来运转视频和笔记:小苏讲柠檬鸭,柠檬的营养价值
