本页提供2016年6月7日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《健康节拍打起来》。主要介绍什么运动容易造成髌骨软化，如何对髌骨进行保健和治疗等相关内容，快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
都说生命在于运动，但如果运动过量，就可能患上一种严重的疾病——髌骨软化，没有髌骨的人就像木偶一样无法自由行走。
髌骨软化是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。
图：髌骨的位置在哪里
髌骨软化的主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。
髌骨软化的主要症状是膝关节髌骨后疼痛，轻重不一，一般平地走路症状不显，在下蹲起立、上下楼，或走远路后疼痛加重。
应避免长期、用力、快速屈伸运动。要及时休息、及时治疗，防止关节软骨退变加重。
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